美容に健康に!旬の「小松菜」和洋中食べ尽くしレシピ30選. 小松菜たっぷりビビンバ. 本多 京子さんの小松菜を使った「小松菜と厚揚げのナムル」のレシピページです。体に良いごまと鉄分豊富な小松菜を合わせたナムルです。厚揚げが入っているので食べごたえもありますよ。 材料: 小松菜、厚揚げ、白ごま、赤とうがらし、a、塩 ① 小松菜を洗い沸騰した湯で(分量外)茹で、茹で上がったらザルに上げ水にさらし固めに絞る。 ② ①を3〜4㎝長さに切り、ごま油・醤油・半すり白炒りごま・コショウで和える。 小松菜はカルシウムや鉄分、カロテンが豊富な旬野菜。茎も太いので葉物の中でも比較的保存もしやすく使い勝手も良い便利野菜なんですよ。そこで今回は、栄養満点の小松菜を食べ尽くす! 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【小松菜】人気レシピを20個集めました。 栄養満点の小松菜!そんな小松菜をおいしくするレシピを集めました!炒めて!お浸しに!スープに!小松菜の可能性は無限大!!是非参考にしてみて下さい! 最初におすすめする「小松菜を使った人気レシピ【料理の種類:がっつり】おすすめ10選」は、 「簡単ビビンバ丼」です。 豚肉やもやしを使ったがっつり小松菜のレシピ。野菜もお肉もたっぷり食べられるがっつりレシピです。 ... 鍋に湯を沸かし、4cm長さに切った小松菜と千切りにした人参・豆もやしを一緒に茹でる。 ... 妊娠中の食事のビタミンAを摂る新着レシピ.

小松菜コチュジャンムチムの作り方 1.小松菜1束でも沢山入ってる束で半分だけ使いました。 ナムルを少しずつ作って2回ほどで食べ終えるのが良いです。 2.小松菜を半分に切って塩を入れたお湯で2分ほど茹でて流水に洗います。